Фитнес программы для женщин:
1) Фитмикс – эта программа включает элементы пилатес, йоги, каланетики, упражнения с фитболом.
2) Худеем наперегонки» — это специальная программа для женщин создана с учетом всех физиологических особенностей организма, включающих в себя миксы из аэробных и силовых нагрузок, скомпонованных определенным образом, и завершаемая глубоким стрейчингом.
3) Бодифлекс – комплескс из двенадцати упражнений построенных на сочетании растяжки и задержки дыхания.
4) Аквааэробика для похудения — это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне. На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Аквааэробика показана людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний.
